Mettez votre coeur, votre esprit, votre intelligence et votre âme même dans les plus petits de vos actes.

                                                                                          - Swami Sivananda-

PRATIQUER ENSEMBLE

Cours hebdomadaires

Se retrouver chaque semaine, pour acquérir tous les bienfaits d'une pratique régulière à Dieulefit, en Drôme provençale.

 Ateliers

Approfondir la pratique et la philosophie du Yoga autour d'ateliers à thème en petits groupes. Partage, exploration, découverte, créativité et joie de vivre sont au rendez-vous.

Stages

S'évader le temps de quelques jours.

Se donner le temps de vivre des moments de partage enrichissants.

Faire le plein d'énergie et de vitalité.

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Pour découvrir les prochaines dates, vous inscrire...

Venir au Yoga, c’est :

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• Avoir l'intention de créer une relation positive avec son corps, en développant une meilleure proprioception de son architecture et de sa biomécanique. Vous cultiverez à la fois force, souplesse et équilibre, et le yoga vous aidera à trouver une posture quotidienne plus harmonieuse ainsi qu'une plus grande sensation d'aisance dans vos mouvements.

• Apaiser votre esprit et faire le vide mentalement en prenant le temps de vous poser et de cultiver l’art de l’attention ici et maintenant.

• Libérer votre souffle et retrouver une respiration ample, généreuse, fluide qui vous réoxygène et vous redonne de l'énergie. 

• Vous aidez à éliminer stress et tensions pour vous détendre complètement.

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L'enseignement de Mélanie vous invite à une intériorisation profonde. 

Ses cours s’articulent autour de 3 piliers:

• ​Une thématique inspirationnelle qui vous procure un contexte, une trame autour de laquelle vos postures et séquences s’articulent. Ces inspirations sont le plus souvent tirées de textes sacrés, d'enseignements de maîtres, ou alors de principes philosophiques et Ayurvédiques. Mélanie tire également beaucoup de sagesse des expériences du quotidien qui sont elles aussi riches d'enseignements. 

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• De séquences créatives et variées qui allient postures dynamiques et postures de ressourcement selon les jours. Chaque séance est unique et cherche à créer un effet équilibrant sur le corps et le mental. Quelles que soient les postures explorées, Mélanie invite chacun à trouver la juste mesure entre effort et relâchement, renforcement et souplesse, ancrage et légèreté.

Sa formation en Hatha Yoga et en Yogathérapie vous donnera des clés d'alignement pour trouver votre point d'équiilibre. 

Mélanie accorde également une place importante aux pratiques telles que le pranayama, la relaxation et la méditation qui vous orientent vers votre espace intérieur où corps, mental, et émotions trouvent calme et sérénité.

• Une atmosphère bienveillante et chaleureuse où chacun est accueilli comme il est, dans ses potentiels, et dans ses limites.

Mélanie affectionne particulièrement le travail en groupe et la synergie qui peut se créer dans un espace collectif dans lequel des personnes se retrouvent pour pratiquer dans une intention commune.

Joie de vivre, Créativité, Partage sont au rendez-vous.